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小寒
是二十四节气中的
第23个节气
小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指子；太阳黄经为285°；于每年公历1月5-7日交节。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒节气的特点就是寒冷，但是却还没有冷到极致。
小寒时节，太阳直射点还在南半球，北半球的热量还处于散失的状态，白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量，因此北半球的气温还在持续降低。冬至之后，冷空气频繁南下，气温持续降低，温度在一年的小寒、大寒之际降到最低。民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，这说明了小寒节气的寒冷程度。
根据我国长期以来的气象记录，在北方地区小寒节气比大寒节气更冷，在北方有“小寒胜大寒”一说；但对于南方部分地区，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。
天渐寒，尚未大冷。人渐暖，春日可期。
小寒二三事
健身。“冬天动一动，少闹一场病。”虽然天冷，大家也不要犯懒，定时运动健身，才能身体康健。
喝奶。冬季寒冷,人们习惯用运动来增强身体热量,这样身体代谢增强,此时一杯牛奶,补充矿物质与维生素,让身体充满能量。
烹饪。冬天到了，人们开始由多动变为喜静，天冷窝在家中，一家人围炉而坐，同食一份热气腾腾的饭菜，内心的欢愉足以自洽。
团圆。天渐寒，尚未大冷。人渐暖，春日可期。小寒一过，除夕将至，家人返程，一句暖心的问候和一个久违拥抱，足以抵挡寒冬的凛冽。
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丨编辑 甄原坊丨
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