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据国家教育部、卫生部最新调查表明：我国小学生近视率超过25%，初中生近视率达到70%，高中生近视率达到85%，每年以8%的速度增长，居世界第一位。
据了解，近视的原因主要有两个：一个是遗传，即父母均为高度近视的（600度以上），遗传风险高达50%以上；另外一个是环境，主要是过度用眼造成的。
为了宣传保护视力的重要性，传播相关科普知识，人民日报健康客户端发起“爱眼月”活动，多名眼科医学专家以及袁心玥、丁霞、李盈莹等中国国家女子排球队运动员参与，通过号召“向远看、多动眼、补营养”三个简单的日常护眼步骤，向大众传达科学的护眼理念。
有益眼睛的营养元素：
维生素A：视素质是一种含有维生素A衍生物的复合蛋白质。如果维生素A缺乏或不足，便会使视素质的再生缓慢，不健全，从而使暗适应机能减退，影响夜视；还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化，使这个原来透明的膜变得不透明。
维生素B1：是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。
蛋白质：视网膜上杆体细胞的功能主暗视，锥体细胞则主明视。杆体细胞对微弱光线之所以敏感，是因为它包含有一种特殊的视素质；视素质是由蛋白质和维生素A合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。
日常护眼三步走：
1. 看得对：屏幕亮度要适宜。光线强会损害视网膜，屏幕暗时屏闪就明显，不断变化的屏闪会加剧眼睛疲劳。
2. 吃得对：补充动物肝脏、蛋、鱼、胡萝卜及菠菜等富含维生素A的食物，以及叶黄素酯、omega3等可以保护眼健康。
3. 坐得对：如果你俯视屏幕，使其低于视平线10°-20°，且屏幕中心线基本与胸部水平，距眼睛40-50cm，就会减少眼睛在空气中的暴露面积，减少眼干症状的出现。
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